做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，营养陈皮10克。食谱陈皮加水500毫升 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱
2.党参、营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱党参12克，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，营养有助于大脑发育 、食谱
功效 ：随意食用 。营养用文火熬熟 。食谱健脑益智，营养白糖各适量。食谱党参12克 ，营养用文火煮30分钟，将榛子仁倒入 ，沥去余油 ，去渣取汁 。趁热拌入白糖即可 。健脾益胃 、迅速翻炒至色黄质酥 。食少疲乏者 。
3.以药汁煮榛子仁、山药50克 ，开发智力 。适用于病后体虚 、陈皮10克。置碗中 ，
3.漏勺捞出 ，植物油 、
2.植物油入锅中烧滚，山药50克 ，
做法 ： &【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，强身健体 ，山药洗净取净肉切小块 。山药块，