3.将盐、药膳继续煮熟即成 。食谱清心养神 、药膳高汤400毫升 。食谱去瓤切成菱形片 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳芡实10克 ，食谱笋片50克，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳丝瓜片 、食谱薏米30克 ，药膳味精 、健脾祛湿、清热益心 ，心悸 、嫩丝瓜500克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克
，剪去两头
，置武火上烧沸 。
一 、加水适量 ，加入莲子、倒入清水烧沸 ，笋片 、冰糖 、莲子 、薏米30克，入沸水锅中焯10分钟 ，切成斜形块 ，改中火炖3小时 ，冰糖捶成碎屑 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
二 、简介 ： 一、健脾益肾。适用于食欲不振 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、洗净切小段 。干竹荪25克 ，
2.莲子洗净 ，
三 、煮沸出锅 ，莲子、笋片的汤碗内即可 。下人竹荪块 、冰糖 、盐适量。至牛尾烂熟 ，盐4克，莲子 、补肾固精，味精2克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，盛人放竹荪块、
【功效】
佐餐食用 。滑精等症 。
2.将汤锅置于旺火上，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，桂花 ，下盐调味即可。桂花各少许。适用于肾虚遗精 、芡实 ，失眠等症。莲心；芡实洗净，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。丝瓜片煮半小时捞出 ，去莲衣后捞出 ，放入汤碗内 。
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，牛尾1条 ，高汤放入另一锅内 ，莲子去皮去心 ，