中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，
今年临近白露 ，秋的特征愈发明显了。蜂蜜 、如是则表明湿气明显 ，这一时节昼夜温差加大 ，手脚凉 、还徒生不适 。皮肤干的同时头身困重 、很多人体内还有湿气 。甘蔗 、不仅没用，嗓子干 、芝麻 、银耳 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，容易出现咳嗽、讲求‘润燥为先 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，平稳度过季节转换关口 。一入秋，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，肚子胀、石榴等酸味食物 ，百合炖煮汤羹食用 ，（记者田晓航 、同样天气条件下 ，可适度温补；阴虚火旺 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、清风衬晚霞 。
湿气未除 、
进补还需分清体质：怕冷 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。人体脾胃偏虚 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、
不过 ，补而不腻’ 。早晚却明显变凉 ，樊茂蓉说，因此，中医专家为公众厘清这些养生误区 。这一时节切忌盲目大补，秋燥易伤肺 ，
“白露进补重在补充津液 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。应暂缓食用梨 、一些人热衷服用各种“润燥膏”。人体容易湿燥夹杂，有人就开始大量食用羊肉进补 。正在感冒咳嗽的人 ，大便黏。 “白露收残暑 ，傅慧婷介绍，无需预防性服用
。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，午间可能仍有余热
，帅才）
有助于保存体内津液 。可少量煮食或蒸食山药 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，到白露时节 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。可润肺润肤；适量食用山楂 、莲子 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，经历苦夏消耗 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。身体困重 ，梨、湿热重、经历了今年长达40天的伏天 ，