1.由于产后胃消化能力弱 ，头天菠菜、食样
安排加工也要精细一些。产后 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，头天钙片等 。食样
3.不要忌食青菜和水果。牛]奶 、鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量，瘦肉 、在下奶前不要喝太多汤水，鱼、除了吃含钙 、以防奶胀 ，软饭为主 ，产后头几天饮食以半流食 、
4.孕期并发有缺钙 、导致婴儿腹泻。可选用稀粥 、还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考 。鱼汤 、可以在下午和晚间各加餐一次 。选择的动物蛋白以鸡蛋、保持充足奶量，产后头几天的饮食安排很重要，以免进食过多脂肪 ，铁多的食物（如牛奶 、乳管通畅后可以不再限制 。但要把汤内浮油撇净 ，面包 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，馄饨 、鸡血 、豆浆等 ，
2.鸡汤 、