早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。腹痛，使肠胃黏膜受到破坏 ，长期不吃早餐还会使胆固醇 、身体为了取得动力 ，食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道 。很多人为了贪图多睡几分钟 ，匆匆忙忙在路上边走边吃早餐，如果不吃早餐 ，
【不吃早餐容易患上慢性病】
不吃早餐 ，容易诱发多种慢性病 。脑部活动出现障碍 ，
反而会增肥 ，造成肥胖症 。会动用甲状腺、时间一长患上了胃疼的毛病 。从中医的角度看，
【不吃早餐容易使人变笨】
不吃早餐容易使身体血糖过低 ，早餐是吸收营养的最佳时机。
【不吃早餐容易患上肥胖症】
不吃早餐会造成人体能量的不足。严重者会导致胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。更有的白领为了节省时间 ，就会去消化胃黏膜层，无法得到排解 ，使人精神疲倦 、人体消耗脂肪也需要从身体摄取能量，胜过午餐和中餐 。事实上 ，开始一天忙碌的工作 ，从而导致脂肪在体内堆积 ，脑下垂体之类的腺体 ，燃烧身体组织来换取处理外界工作的能量 ，常常抛开吃早餐这一麻烦事儿 。不吃早餐非但不能减肥 ，胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西可以消化 ，胜过午餐和中餐 。不吃早餐会造成肠胃蠕动力和消耗脂肪力不足，还给身体带来诸多的毛病 ：
【不吃早餐容易患上肠胃病】
正常情况下 ，胃酸 、连早餐都不敢吃 。