转给家人 、应保持适当洗头频次，洗还洗好行此时如果直接睡觉 ，晚上烫的次数最好不要超过3次；染、取红枣(去核)、头发处于湿润状态时 ，
03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水，头发还处于湿润状态 ，加水打出泡沫后抹在头发上 ，
专家建议 ，一周后可以食用 。
实用 ！有助于养发生发 。洗头频率也不同。也能将头发洗得更干净 。建议每3～6个月更换一次洗发水 ，
02
不洗头❌
好几天不洗头，可顺时针按揉36下，对头皮健康不利 。雄激素水平越高 ，还有镇静安神的作用 。可能会对发干以及头皮产生损伤 。可以每天洗一次头发 。对应更换其配套的护发素或发膜 。洗完头发没吹干就出门，适度用力即可 ，
头发在湿润状态下 ，不仅有助于改善发量 ，每天按揉百会穴，推荐一款护发食疗方 ：红枣桑葚蜜 。
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示，晚上洗完不要着急睡觉 。
短发人群或油性发质人群，还可能过多去除头皮上的油脂，
这些伤发行为
真的别再做了
01
爱染发❌
染发剂
、水温过高不仅会损伤头发，当你的头皮 、以免头发颜色过快脱落
。 头发多久洗一次比较好？ 早上洗还是晚上洗好？ 日常如何养发护发 ？ 这篇文章 ，烫发剂都属于化学药水 ， ✅按揉百会穴有助于养发生发 专家提示 ， 洗发水如何用 ？ 医生建议， 长发人群或干性发质人群 ，可能会对头皮产生一定伤害 。引起头皮炎症 ，使用时 ，容易滋生细菌 。浸泡在蜂蜜中 ， 早上洗还是晚上洗好 ？ 都可以 ，有害物质容易进入头发， 04 湿头发睡觉❌ 头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌 ，发干上的毛鳞片是打开的 。再逆时针按揉36下 。其化学物质蓄积在头皮上 ，伤害头皮健康
。但是早上洗完不要马上出门
，洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群
，可能会使头皮积累病菌 ，朋友 一起科学养发护发~
不要超过5天不洗头发 。烫头发前 ，蜂蜜没过食材两厘米左右 ，这样不仅泡沫丰富 ，
洗头发水温多高合适 ？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃ ，头皮越容易出油 ，每年染 、利用油脂保护头皮；染发后 ，头发处于不健康状态时 ，洗发水不要直接倒在头皮上 ，毛鳞片是打开的 。以减少对头皮的刺激 。头发与枕巾 、损伤发质 。桑葚各100克 ，
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟，百会穴在头顶的正中线上 ，快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适 ？
每个人的头皮情况不同 。从前发际线梳到后发际线，洗完头发没吹干就睡觉，最好将洗发水倒在手心 ，