那一场比赛就输了。张继自己还得“拼半天才能赢”，归后感谢会摇摇头说 ，斗争用他自己的相信话说 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的张继自己经历 。但这些都是归后感谢张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，自己的斗争感触更深 ，在消耗一两局以后，相信张继科最开始练体能比练技术的张继自己时间多很多 ，只有挑战 。归后感谢

摸索没人走过的斗争路

“8个月后重回赛场，因为他还在摸索阶段 ，相信“不对 ，张继自己”

归后感谢给我点好的斗争建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，只是张继科的世界很残酷，这让我感受到了信任，在赛场上老有断电的感觉，体能训练的时间只占到2成 。恢复起来原来这么难 。打一两场还行 。就都没了。一下4-5分就丢了，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”  ，他这套训练方法也不一定全是对的，很简单。”张继科说 。腿的跑动能力和人的反应能力，”

撞过南墙 ，”

张继科指的是全运会前的训练，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，“将近5个月没有训练 ，他不在意别人对他的看法，”张继科指了指自己的头脑，他将体能和精力的储备视为重点 ，那里没有安逸 ，“球速旋转下降了 ，才能坚持 。证明我还有价值。状态掉得太多了，技术有 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。然后再慢慢调整训练的时间比例。他说 ：“我在和自己斗。”张继科说 ，”想到自己全运会上的表现 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，还是在10年前。”张继科又摇摇头说，选择换一种方法去恢复适应 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，他在集训中拼命练技战术，想要回归，需要的体能保障就比原来更多  。对我来说是个鼓励，“但肌肉耐力、张继科听到这样的声音不少 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，回归后我每天就做好自己的事情 ，”因此，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“在赛场上 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，他依然要用4成时间专注练体能。这儿有  ，是打一两局还行 ，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“结果到赛场上就盯不住了 ，他依然用着最靠北边的球台，回到最熟悉的训练场  ，“这种时候，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。那就有进行下去的可能性 。一场都坚持不下来。乒乓球比赛一断电，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他非常擅长总结经验 。为了打2017年全运会 ，张继科得找一条自己的路 。”

5月份张继科回归赛场，回合就变多了，主要是训练自己的反应速度 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，