4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜放入上述材料略煮一下，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆挖去子瓤 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。及功百合各20克 ，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜白糖10克 ，粥的做法
5.糯米、取出备用 。盐2克 ，放人蒸锅中 ，依次放人锅中 ，
6.南瓜洗净 ，去皮 、冷水适量 。红枣 、盐2克 ，糯米各50克 ，
沥干水分 。养血壮阳 、鲜莲子 、再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时 ，泡好 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后 ，
【功效】
滋补强体 、用冷水浸泡3小时 ，用旺火煮开，去蒂 ，
3.百合洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，益脾开胃 、南瓜1个 ，润肤美容 。
2.鲜莲子洗净 ，粳米 、然后放人白糖和适量盐调味 。再蒸约10分钟即可 。补心安神 、
【食用方法】
每周2-3次 。冷水适量 。绿豆 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克 ，捞出 ，绿豆 、鲜莲子 、百合各20克 ，