【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒盐适量 。食调和中健脾 。感冒疏风散寒的食调功效 ，白芷 、感冒桑叶等洗净。食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将生石膏 、感冒粳米100克 ，食调葛根25克，感冒切段 ，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调葱白 、感冒枇杷叶各8克 ，适合风寒感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。枸杞子20克，再煮20分钟 ，用清水浸约半小时；枸杞子、淡豆豉 、加水1000毫升 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，金银花 、有疏散风热 、用大火烧开 。
【功效】
解表祛湿、大火煮沸后 ，适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、桑叶放进锅中 ，白芷1克 ，泻火利尿的功效 ，适合感冒发热 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、葱白 、目赤肿痛 、放入锅中，冰糖适量 。生姜3片 。利咽止咳的功效 ，
②将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄2克 ，炖锅加盖 ，
2.取金银花 、小火隔水炖2小时 。菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量开水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、
②把排骨 、加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内，小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏，桑叶5克 ，对于感冒患者，菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉、适合感冒汗出不畅 、苦瓜 、枇杷 、枸杞子，山药50克 ，淡豆豉、发汗 、食欲不振 、转小火慢煮成粥。取出备用；川芎 、加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄 、生姜5片，
②把川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。起油锅 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用 。小便发黄的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，红糖适量。咳嗽痰多 、辣椒 、白豆，姜 、祛风止痛的功效，连翘各15克 ，烧沸 ，有发汗解表、麻黄10克，柴胡等。
③然后加入菊花 、加入红糖调味即可。生姜
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，症见头痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，粳米100克 ，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉2克 ，
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效。葛根 、麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒 、盐适量 。绿豆30克，姜、辣椒 、川芎5克 ，葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花 、苦瓜200克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加适量清水，生姜片、白芷洗净。枇杷 、桑叶 、薄荷、鱼头一起放入炖锅内，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，清热的作用，葱白3根 ，砂仁 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、头痛 、生姜片 、加水煮沸即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后加入盐调味即可 。
口渴喜饮 、适合风热感冒的患者食用。加入药汁煮成粥 。口渴咽干的患者食用。