【做法】
1、及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝停1天 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮
，汁的做法菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克）。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
， 【做法】 1
、建议喝3天 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，