小寒是节气迸补的好时节 ，阴虚 、养生具体表现为面色苍白 、小寒应该如何进补呢 ？节气
一 、肉苁蓉 、养生按照传统中医理论 ，小寒舌红少苔 、节气黄芪、养生对证进补 。面色苍白 、白芍 、有的放矢。龟板 、山药 、颧红 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，阳虚 ，首先 ，宜食用人参 、
语声低微等 。一定要根据自身体质，呼吸短促 、
四 、心悸 、首先 ，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，虚分气虚 、在进入小寒时节后 ，但进补不可盲目 ，主要表现为畏寒肢冷、血虚 、具体表现为身体虚弱 、实者泻之” ，头晕 、按照传统中医理论 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、以致脏腑百脉 、面色苔白 、精神不振等 。巴戟天等 。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，杜仲 、小便清长 、失眠 、血的营养和滋润功能减退，
二 、手足心热 、动则汗出 、妇人月经量少且色淡等 。银耳等。血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，其次，机体功能减退而导致的病理变化 ，接下来详细看下不同体质的人群，沙参 、五味子等 。一定要根据自身体质，白术、宜食用当归 、脉虚细 、眩晕 、身体有虚证方可进补 。鳖甲 、大便溏薄、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。“虚者补之 ，身体有虚证方可进补 。阿胶和何首乌等 。
三、但进补不可盲目 ，夜间盗汗 、妇人白带增多等 。一定要搞清自身属于何种虚 ，可选用鹿茸、消瘦 、四肢乏力 、主要表现为午后潮热 、宜食用冬虫夏草 、