4、核仁 ：杏仁 、生素食物油菜花 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。李子 、生素食物芽菜 、生素食物山竹 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、蔬菜 ：竹笋 、生素食物核桃等；
3 、生素食物释迦 、生素食物木瓜 、生素食物
生素食物腰果、红苋菜、豆类 ：豆腐、川七、腐竹 、草莓、红枣 、荔枝 、 1 、韭菜 、龙须菜 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。水果 ：金橘 、榴莲 、罗勒、黑枣等 。