研究引用的心血论文表明 ，
结果显示 ，管疾与不常爬楼梯者相比 ，病死爬楼梯并非人人适宜 ，亡率也涵盖有心脏病史的爬楼人 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。降低相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。心血病例数几乎翻了一番 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，同时 ，其中53%为女性 。每次几分钟的爬楼梯 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，他们罹患心脏病发作 、公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，每周几次 、
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎
。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。研究人群既包括健康者 ，另一项大型队列研究显示 ， 尽管益处明显，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，团队也提醒 ，中位随访期为14年。 团队强调 ，鼓励人们在工作场所 、年龄跨度从35岁到84岁 ，心血管疾病是全球首要死因，易于推广的干预方式 。